Калорийность Макдональдса: таблица калорий всех блюд, цена 1 калории

Дата публикации: 15.01.2021

Людям, ведущим активный образ жизни и заботящимся о своём здоровье калорийность Макдональдса немаловажна. Кто-то худеет ежедневно измеряя вес тела, другие, наоборот, для роста мышц и достижения спортивных результатов занимаются целенаправленным набором веса. Именно поэтому, ниже мы приводим таблицу калорийности всех блюд Макдональдс. Для всех продуктов меню в ней указан вес, количество калорий (ккал), белков, жиров и углеводов, кбжу на порцию.

А ещё мы приводим показатель: рублей за килокалорию, который позволит вам понять, что из бургеров, мак наггетсов, картошки фри, салатов, колы и десертов выбрать, чтобы поесть в Макдональдсе выгодно, не переплачивая ни рубля за ту сытость, которой хотим добиться. Если вы находитесь за настольным компьютером, то, нажав на нужный столбец, можно отсортировать всю таблицу «по возрастанию» или «по убывания», так вы узнаете какая еда выгоднее или в какой больше белков, либо слишком много жиров, а какая пища из Макдоналдс, наоборот, самая диетическая.

№	Блюдо	Вес (грамм)	Калорийность, ккал (в порции)	Калории на 100гр, ккал	Белки, гр. (в порции)	Жиры, грамм (в порции)	Углеводы, г. (в порции)	Рублей за 100 калорий
1	Абрикосовый джем	20	48	240	0	0	12	60.42
2	Биг Брекфаст Ролл	225	583	259.1	25	31	48	26.59
3	Биг Мак	210	503	239.5	26	25	42	26.84
4	Биг Тейсти	340	828	243.5	44	48	50	30.07
5	Биг Тейсти Джуниор	227	563	248	31	33	35	32.86
6	Блины	110	241	219.1	7.5	3	45	41.08
7	Большие Креветки	360	902	250.6	49	45	75	71.95
8	Большой Завтрак	247	582	235.6	28	30	40	26.63
9	Гамбургер	100	253	253	13	9	30	18.97
10	Двойной Биг Мак	278	686	246.8	42	38	42	29.01
11	Двойной Биг Тейсти	450	1114	247.6	71	69	50	29.17
12	Двойной МакМаффин с яйцом и свиной котлетой	220	628	285.5	38	40	28	24.68
13	Двойной Роял	278	723	260.1	49	42	36	30.29
14	Двойной Филе-О-Фиш	194	478	246.4	26	21	45	35.36
15	Двойной Фреш МакМаффин	196	513	261.7	28	32	28	29.04
16	Двойной Чизбургер	165	442	267.9	26	23	32	28.28
17	Донат	57	264	463.2	2.6	15	28	33.71
18	Донат с шоколадным кремом	75	371	494.7	3.8	23	37	23.99
19	Картофель по-деревенски	165	321	194.5	4.6	15	42	23.99
20	Картофель Фри	147	434	295.2	5.2	21	54	17.74
21	Картофельный оладушек	55	132	240	1.5	6	14	36.36
22	Клубничный джем	20	48	240	0	0	12	60.42
23	Клюква и изюм	20	67	335	0.4	0	16	29.85
24	Куриные Крылышки	520	972	186.9	107	54	14	56.58
25	МакМаффин с яйцом и беконом	121	317	262	18	15	26	33.12
26	МакМаффин с яйцом и ветчиной	156	312	200	20	14	26	33.65
27	МакМаффин с яйцом и свиной котлетой	161	434	269.6	25	25	26	26.5
28	МакМаффин с яйцом и сыром	116	289	249.1	16	13	26	29.41
29	МакМаффин со свиной котлетой	116	344	296.6	18	18	26	30.52
30	МакТост с ветчиной и сыром	97	265	273.2	14	11	28	23.77
31	МакТост с сыром	77	242	314.3	10	10	28	18.6
32	Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное	200	406	203	7.1	11	71	24.38
33	Макфлурри Де Люкс Клубнично-Шоколадное	200	345	172.5	6.4	9	60	28.7
34	Макчикен	189	433	229.1	17	20	45	23.09
35	Мёд	20	57	285	0.2	0	14	50.88
36	Морковные палочки	80	38	47.5	0.3	0	8	144.74
37	Мороженое карамельное	170	319	187.6	5.6	7	59	21.94
38	Мороженое клубничное	167	258	154.5	5	5	48	27.13
39	Мороженое Манго-Маракуйя	172	260	151.2	4	4	49	26.92
40	Наггетс Бокс	166	456	274.7	17	22	45	18.64
41	Овсяная каша	180	154	85.6	4.3	4	23	48.7
42	Омлет	150	305	203.3	18	14	26	32.46
43	Острые Чикен Макнаггетс	108	284	263	15	16	20	24.3
44	Пирожок Вишневый	80	249	311.3	2.8	12	32	20.08
45	Пирожок Пряное яблоко	82	232	282.9	28	11	31	23.71
46	Роял	198	506	255.6	30	26	36	28.66
47	Роял Де Люкс	247	559	226.3	31	31	38	29.52
48	Рулетики с творогом, изюмом и курагой	72	211	293.1	7	10	24	41.23
49	Салат овощной	200	68	34	2.5	4	4	301.47
50	Салат Цезарь	262	283	108	21	16	13	95.05
51	Филе-О-Фиш	134	331	247	15	13	37	43.81
52	Фреш МакМаффин	150	368	245.3	18	20	28	32.34
53	Фреш Ролл	215	537	249.8	23	34	34	25.88
54	Цезарь Ролл	211	472	223.7	20	24	42	34.53
55	Чизбургер	114	302	264.9	16	12	31	16.56
56	Чизкейк по-американски	106	359	338.7	5.94	24	31	35.93
57	Чикен Макнаггетс	360	893	248.1	56	46	62	23.52
58	Чикен Премьер	247	603	244.1	24	33	53	23.05
59	Чикен Фреш МакМаффин	142	325	228.9	13	14	37	35.38
60	Чикенбургер	128	339	264.8	12	15	37	14.75
61	Чикенбургер с беконом	133	367	275.9	13	18	37	20.44
62	Шоколадный мусс	76	268	352.6	2.9	19	22	54.1
63	Шримп Ролл	177	445	251.4	15	21	50	46.97
64	Яблочные дольки	80	28	35	1	0	6	196.43
65	Яичница	149	292	196	17	13	26	33.9

Стоимость одной калории, приведенная в таблице выше - очень увлекательный показатель: сразу можно понять, что выгоднее: Биг Мак или несколько гамбургеров, Биг Тейсти или три чизбургера. Оказывается, что чикенбургер является одним из самых выгодных сэндвичей в семье Макдональдс, поэтому проще наесться несколькими маленькими бургерами, чем одним большим, а ещё и начинка из «малышей» не лезет во все стороны при надкусывании.
Хотите ещё больше сэкономить? Значит надо покупать позиции McDonalds по скидкам и акциям, которые мы ищем и регулярно обновляем на сайте.

Однако есть и минусы в нашем показателе стоимости 1 калории блюда, например, кока кола зеро в которой всего 0.2 калории, показывает бешеную цену за калорию, но ведь мы её берём скорее для вкуса при похудении, чем для пополнения организма энергией.

Поделитесь статьёй в соц.сетях: